Sono é Saúde: ensina médico da Comissão do Sono da APM e HCFMUSP

Sábado | 1º de abril, 2023 Dormir bem é fundamental para manter corpo e mente sãos; confira as orientações do Dr. Alexandre Pinto de Azevedo, da Associação Paulista de Medicina (APM) e Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HCFMUSP) – acompanhe. Não há mais dúvidas que ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, evitar o cigarro e o álcool, e estar atento a sintomas que seu corpo pode sinalizar, fazem parte de uma rotina de saúde. Para muitas pessoas, incorporar estas rotinas para uma vida mais saudável parece ser um caminho difícil – mas o que...

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