Mudanças hormonais podem alterar a voz, a concentração e a clareza da fala, com reflexos na rotina e no desempenho profissional, especialmente entre mulheres que usam a comunicação como ferramenta de trabalho.
A menopausa é frequentemente associada a mudanças na voz feminina, como rouquidão, redução do volume e maior esforço ao falar. Mas os efeitos podem ir além: alterações no sono, na memória e na concentração também interferem na comunicação cotidiana e profissional.
Um estudo conduzido pela fonoaudióloga Leny Kyrillos com jornalistas acima dos 40 anos identificou relatos dessas dificuldades entre mulheres na perimenopausa e na menopausa. Segundo a otorrinolaringologista Luciana Fernandes Costa, do Voice Center do Hospital Paulista, a comunicação envolve diferentes funções do organismo.
“A comunicação não depende só da voz. Ela envolve atenção, raciocínio, organização do pensamento e disposição física. Quando há alteração nesses pilares, o impacto aparece na forma como a pessoa se expressa”, explica a médica.
Mudanças hormonais podem afetar a voz
A redução dos níveis de estrogênio durante a menopausa pode influenciar a laringe e as pregas vocais, contribuindo para mudanças no timbre, na potência e na estabilidade da voz. No entanto, outros sintomas também podem interferir na capacidade de se expressar.
“Alterações no sono são muito comuns nesse período e impactam diretamente a energia e a disposição para se comunicar. Um corpo cansado responde menos, o raciocínio pode ficar mais lento e isso interfere na clareza da fala e na segurança ao se expressar”, afirma Luciana.
Lapsos de memória e dificuldades de concentração e atenção também podem afetar conversas cotidianas e atividades profissionais.
Impactos na rotina profissional
Os efeitos podem ser especialmente perceptíveis entre jornalistas, professoras, advogadas e executivas, que dependem da comunicação no trabalho. Pequenas mudanças na voz ou na organização do pensamento podem exigir esforço adicional para manter o desempenho habitual.
“Nesses casos, pequenas mudanças podem gerar grande impacto. A pessoa percebe que precisa fazer mais esforço para manter o mesmo desempenho, seja na voz, na organização do pensamento ou na fluidez da fala”, explica a especialista.
Essa dificuldade pode gerar insegurança, sensação de perda de desempenho e reflexos na autoestima.
Cuidados devem considerar a saúde integral
Para a especialista, o acompanhamento deve considerar não apenas a voz, mas também os fatores que influenciam o bem-estar físico e cognitivo.
“A abordagem precisa ser integrada. Envolve avaliação da voz, mas também atenção à qualidade do sono, ao equilíbrio hormonal, à saúde mental e à cognição. São aspectos que caminham juntos”, destaca Luciana.
Entre as medidas gerais estão manter boa hidratação, evitar sobrecarga vocal, priorizar o sono e praticar atividades físicas. Mudanças persistentes devem ser avaliadas por profissionais de saúde. Em alguns casos, a fonoterapia pode contribuir para melhorar a eficiência vocal e reduzir o esforço ao falar.
A menopausa é uma etapa natural da vida, mas as mudanças que afetam a comunicação merecem atenção. “A voz e a comunicação fazem parte da identidade. A menopausa traz transformações naturais, mas isso não significa perda. Com orientação adequada, é possível preservar qualidade vocal, clareza na comunicação e confiança ao se expressar”, conclui a médica.
Destaque – Mudanças da menopausa podem afetar a voz, o sono e a concentração; especialistas ressaltam a importância de cuidados integrados para preservar a comunicação. Imagem: aloart / G. I.
