Mantenha a boa forma antes e depois das festas, dica nutricional
Alimentação equilibrada nas festas de fim de ano é a chave para continuar no caminho saudável. “Poderá abrir exceções nesta fase, mas o mais importante é retomar a disciplina alimentar logo depois dos excessos.” Por doutora Ana Bravo* “Na verdade, há momentos para tudo e as festas podem ser momentos de exceção, desde que logo depois regressemos aos cuidados alimentares”, explica a nutricionista do Hospital Lusíadas Porto, Portugal. A palavra “dieta” tem origem na palavra grega díaita, que significa “modo de viver” e também no conceito diaeta (do latim), que significa “comedimento na forma de comer e beber”. Deve...
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