10 dicas para ter dentes bonitos e saudáveis – conheça

Segredos para um sorriso saudável com dicas de especialista em Saúde Bucal.

Por Dra. Juliana Daltro

Manter a saúde bucal é essencial para o bem-estar completo. A especialista Juliana Daltro, Implantodontista, Periodontista e Speaker da EMS (Electro Medical System), empresa suíça de dispositivos médicos que atua nas áreas da saúde Dental, Terapia da Dor e Urologia. A especialista, certificada pela Associação Brasileira de Odontologia (ABO) da Bahia, com pós-graduação em cirurgia plástica periodontal e peri-implantar, compartilha 10 dicas valiosas para um sorriso perfeito, enfatizando a importância de uma rotina de higiene bucal rigorosa.

1 :: Higiene adequada

A recomendação para a escovação diária dos dentes é bem estabelecida para garantir uma boa higiene bucal e faço questão de orientar cada paciente a importância sobre cada uma delas como, por exemplo, a frequência, que, idealmente, deve ser após cada refeição e antes de dormir, ou ao menos duas vezes ao dia. É necessário, no mínimo, dois minutos para limpar todas as áreas, usando creme dental com flúor e trocando a escova a cada três ou quatro meses.

2 :: Uso de fio dental

O uso do fio ou fita dental, diariamente, é tão importante quanto a escova de dentes e o creme dental, pois auxilia na remoção da placa bacteriana e dos restos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança. A recomendação é usar, pelo menos, duas vezes ao dia, sendo indispensável antes de dormir.

3 :: Limitar o consumo de açúcar

Você já sentiu uma dorzinha de dente após comer algo muito açucarado? Isso ocorre devido às bactérias que moram dentro da boca, as quais se alimentam dos restos de alimentos que ficam nos dentes. Quando elas ‘atacam’ o açúcar, o resultado é uma acidez que, em contato com o esmalte do dente, acaba causando um processo de corrosão.

4 :: Cuidado com alimentos ácidos

Frutas cítricas, tomates e vinagres podem enfraquecer o esmalte dos dentes. Modere seu consumo para evitar desmineralização e sensibilidade dental.

5 :: Evitar o tabagismo

Fumar não só prejudica seus pulmões, mas também destrói seus dentes, contribuindo para o amarelamento e, até mesmo, perda dentária.

6 :: Água fluoretada

Tomar água com o teor adequado de flúor auxilia o indivíduo na prevenção da cárie.

7 :: Moderar o consumo de café e chá

Café, chá e vinho tinto podem manchar os dentes. Consuma com moderação e sempre enxágue a boca com água após o consumo.

8 :: Evitar alimentos resistentes à mastigação

Os alimentos “duros” podem tornar-se verdadeiros vilões. É o caso das balas e pirulitos duros, milho de pipoca ou mesmo gelo, que podem quebrar ou lascar os dentes.

9 :: Consultar profissionais

Não tire conclusões precipitadas ou “vá na onda” de algo que virou moda. A dica principal é: não leve menos a sério do que todo o conjunto da sua saúde física.

10 :: Agendar profilaxia dental

Agende a sua profilaxia dental, conhecida no popular como “limpeza profissional”. É um tratamento preventivo que permite a remoção de tártaros e das placas bacterianas, promovendo uma profilaxia eficaz e imediata.

Destaque – Imagem: aloart

Publicação:
Sábado| 3 de agosto, 2024

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