Categoria: Saúde

Musculação ou Cardio: qual o melhor para si?

Musculação ou Cardio: qual o melhor para si?

,

Cláudia Dias — Personal Trainer e Coordenadora Lusíadas Sport. Portugal Para muitas pessoas, o primeiro passo para adotar um estilo de vida mais saudável e ativo começa com uma simples, mas importante questão: Devo fazer musculação ou cardio? Esta dúvida é comum e pode até funcionar como um obstáculo para quem quer começar a treinar. A boa notícia é que não existe uma resposta única. Tudo depende dos objetivos, condição física e das suas preferências pessoais. O que é Cardio? Os exercícios cardiovasculares incluem atividades como caminhada; corrida; ciclismo; natação; etc. O foco principal está em aumentar a frequência...

Read More
Prefeito inaugura centro de exames com agendamento rápido no Tatuapé

Prefeito inaugura centro de exames com agendamento rápido no Tatuapé

, , ,

Com capacidade para 8 mil atendimentos mensais, a unidade do CIES possui tecnologia de ponta e ocupa um espaço no Centro Esportivo Tatuapé ao lado da estação Carrão do metrô. O prefeito Ricardo Nunes inaugurou nesta sexta-feira (1) a nova unidade do Centro de Integração de Educação e Saúde (CIES) – Unidade Monte Serrat Metrô Carrão, zona Leste da capital. A estrutura foi instalada dentro do Centro Esportivo Tatuapé e tem capacidade para realizar até 8 mil atendimentos por mês, incluindo ultrassonografias com e sem Doppler e ecocardiogramas, todos agendados pelo Sistema Integrado de Gestão de Atendimento (SIGA), da...

Read More
Gripe chega mais forte neste inverno – saiba diferenciar os sintomas do resfriado comum

Gripe chega mais forte neste inverno – saiba diferenciar os sintomas do resfriado comum

,

Com sintomas mais intensos e recuperação mais lenta, vírus da gripe provoca alta nos atendimentos e preocupa médicos neste inverno, com o aumento dos casos em prontos-socorros. O inverno de 2025 trouxe não apenas temperaturas mais baixas, mas também um aumento expressivo nos casos de gripe. Em hospitais públicos e privados, o número de atendimentos por sintomas gripais disparou. No Hospital Paulista, referência em otorrinolaringologia, o pronto-socorro tem registrado um movimento significativamente maior nos últimos dias. “A gripe deste ano está vindo mais forte. Os sintomas são mais intensos, com febre alta, dor no corpo e muita congestão nasal....

Read More
Dor lombar: como a IA e a tecnologia estão ajudando no tratamento da degeneração da coluna

Dor lombar: como a IA e a tecnologia estão ajudando no tratamento da degeneração da coluna

,

Ferramentas baseadas em inteligência artificial e simulação computacional podem fornecer suporte clínico essencial para identificar e tratar a degeneração da coluna. Embora observações clínicas forneçam insights sobre a saúde das pessoas, converter essas evidências em prevenção e tratamento de doenças bem fundamentados continua sendo um desafio. É o caso da degeneração da coluna e da lombalgia, em que a degradação de tecidos e órgãos que leva aos sintomas clínicos costuma ser altamente multifatorial. “A complexa interação de fatores está além da nossa capacidade natural de análise”, explica o coordenador do projeto Disc4All, Jérôme Noailly da Pompeu Fabra University em...

Read More
Família à mesa: O papel das refeições em família na formação de hábitos alimentares saudáveis

Família à mesa: O papel das refeições em família na formação de hábitos alimentares saudáveis

,

Dra. Inês Chambel — Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas – Amadora, Portugal O termo “Comer em Família” vai muito além do simples ato de partilhar uma refeição. Trata-se de um momento privilegiado de comunicação e convivência num ambiente descontraído, onde todos os elementos da família podem partilhar ideias, experiências e falar abertamente sobre o seu dia a dia. Para além de fortalecer os laços afetivos, as refeições em conjunto assumem um papel pedagógico fundamental — especialmente para as crianças. Ao observarem e participarem ativamente nestes momentos, os mais novos aprendem de forma natural sobre a alimentação e adquirem hábitos...

Read More
Síndrome Respiratória em São Paulo preocupa: aumenta o número de internações

Síndrome Respiratória em São Paulo preocupa: aumenta o número de internações

,

Síndrome Respiratória em Com a chegada do inverno – que começa oficialmente nesta sexta-feira (20) – e as baixas temperaturas que vêm ocorrendo, aumentou sensivelmente o número de pacientes que procuram a rede privada de hospitais. A pesquisa foi feita pelo Sindhosp. A prefeitura e o governo de São Paulo têm intensificado as campanhas de vacinação. Apesar das ações em diversos pontos da cidade e do estado de São Paulo, o número de internações em hospitais da rede privada aumentou e preocupa. A vacinação é importante e pode evitar riscos, consulte o seu médico ou visite uma UBS (Unidade...

Read More
Vacina contra a gripe: quem deve tomar, por quê e quais os benefícios

Vacina contra a gripe: quem deve tomar, por quê e quais os benefícios

,

Imunização anual evita complicações sérias no nariz, ouvidos e garganta — especialmente em crianças e idosos — e ajuda a desafogar o sistema de saúde. Com a chegada do outono e o aumento de casos de infecções respiratórias, uma pergunta se torna essencial: por que devo me vacinar contra a gripe? A vacina da gripe pode proteger contra complicações sérias que atingem o trato respiratório superior — como sinusites, otites e até pneumonias. “A gripe é uma infecção viral que inflama a mucosa do nariz, garganta e seios da face, podendo desencadear uma série de outras doenças, principalmente em...

Read More
Mastite na amamentação: como prevenir e tratar

Mastite na amamentação: como prevenir e tratar

, ,

A amamentação é uma experiência única, mas que pode apresentar alguns desafios. Um dos mais frequentes é a mastite, uma inflamação mamária que pode afetar até 30% das mulheres durante a lactação. Por Ana Silva Pedrosa* Neste artigo, explicamos as causas, sintomas e, principalmente, como prevenir e tratar esta condição – para que possa amamentar com mais conforto e tranquilidade. O que é a Mastite? É uma inflamação do tecido mamário, que pode ou não estar associada a uma infecção bacteriana, e que provoca um desconforto significativo. É mais comum nos primeiros três meses após o parto, mas pode...

Read More
Tomógrafo a laser detecta precocemente células doentes e doenças oculares

Tomógrafo a laser detecta precocemente células doentes e doenças oculares

,

Um dispositivo de diagnóstico oferece alerta precoce para doenças oculares e câncer. Sem a necessidade de biópsias físicas, ele aumenta o bem-estar do paciente e acelera o diagnóstico, resultando em terapias mais eficazes. No Brasil, segundo os levantamentos governamentais de 2021, foram 231,6 mil mortes, somados todos os tipos da doença, em homens e mulheres. De acordo com o Eurostat, cerca de 1,3 milhão de europeus morrem anualmente de câncer. Além disso, a projeção é de que um em cada 30 europeus desenvolva perda de visão. Ambos obviamente têm um impacto significativo na saúde dos indivíduos em questão, mas...

Read More
Mutirão de cirurgias ortopédicas pretende realizar mais de 4 mil procedimentos

Mutirão de cirurgias ortopédicas pretende realizar mais de 4 mil procedimentos

,

O anúncio foi feito pelo Governo de São Paulo na segunda-feira (19). Os procedimentos serão realizados em 25 hospitais estaduais com o objetivo de reduzir as filas. O Governo de São Paulo anunciou a ampliação da oferta de cirurgias ortopédicas nas regiões da Grande São Paulo, Campinas, Sorocaba e Piracicaba. A iniciativa prevê a realização de mais de 4 mil procedimentos. A ação envolve 25 hospitais da rede estadual e contempla cirurgias como artroplastias de quadril e joelho, correções de fraturas e outros procedimentos de média e alta complexidade. “Estamos trabalhando para garantir que os paulistas tenham acesso mais...

Read More
Saúde e conforto para a família – proteja sua casa contra alérgenos, explore este guia

Saúde e conforto para a família – proteja sua casa contra alérgenos, explore este guia

,

Adotando medidas no ambiente do seu lar. Guia para uma casa à prova de alergias. Por Dra. Iolanda Alen Coutinho* Com a chegada da primavera¹, os ácaros encontram as condições ideais para se reproduzirem – e, com isso, as alergias respiratórias tendem a agravar-se, afetando significativamente a qualidade de vida. No entanto, os ácaros não são os únicos responsáveis: pólen, fungos e pelos de animais também são fatores desencadeadores. Embora seja impossível eliminar 100% dos alérgenos, uma coisa é certa: quanto maior a exposição, maior o potencial agravamento das doenças alérgicas e dos sintomas. A boa notícia? Pequenas mudanças...

Read More
Oftalmologia – 12 sinais de que a criança precisa usar óculos

Oftalmologia – 12 sinais de que a criança precisa usar óculos

,

Pais devem ficar atentos ao comportamento das crianças, pois nem sempre elas se queixam de que não enxergam bem. A saúde dos olhos dos pequenos é fundamental, tanto para o desenvolvimento escolar quanto social. Problemas de visão impedem o aproveitamento das aulas, prática de esportes e podem, até, ser motivo de bullying. Para evitar tudo isso, é necessário levar a criança ao oftalmologista desde cedo, principalmente se ela der sinais de que não está enxergando bem. Um exame oftalmológico pode identificar, entre outras doenças, erros de refração (miopia, hipermetropia e astigmatismo), os quais exigem o uso de óculos. As...

Read More
Musculação protege o cérebro de idosos contra demência, sugere estudo

Musculação protege o cérebro de idosos contra demência, sugere estudo

,

Trabalho feito na Unicamp envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve. Após seis meses, os voluntários que praticaram treinamento de força apresentaram melhoras na memória e na anatomia cerebral, enquanto as demais tiveram declínio nos parâmetros avaliados Maria Fernanda Ziegler | Agência FAPESP Os benefícios da musculação são amplos: promove o ganho de força e massa muscular, diminui a gordura corporal, contribui para o bem-estar e a saúde mental. E agora um estudo feito na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) comprovou outro efeito importante: protege o cérebro de idosos contra demências. Os resultados foram divulgados na revista GeroScience. A...

Read More
Estudo revela sequelas de inflamação e sintomas neuropsiquiátricos ligados à COVID-19

Estudo revela sequelas de inflamação e sintomas neuropsiquiátricos ligados à COVID-19

, ,

Conduzida no Centro de Pesquisa e Inovação em Saúde Mental com apoio da FAPESP, pesquisa acompanhou 108 pessoas durante dois anos. Agência FAPESP* Estudo brasileiro que avaliou pacientes com quadros moderados ou graves de COVID-19 revelou conexões importantes entre inflamação persistente e desfechos neuropsiquiátricos de longo prazo, como sintomas de ansiedade, depressão e dificuldades cognitivas. Os resultados foram divulgados na revista Brain, Behavior, and Immunity. A investigação explorou o impacto de citocinas e quimiocinas – proteínas que controlam a resposta imunológica do corpo – nos sintomas neuropsiquiátricos. O estudo acompanhou 108 participantes por um período de dois anos após...

Read More
Por que o mesmo alimento nos afeta de forma diferente?

Por que o mesmo alimento nos afeta de forma diferente?

,

Pesquisas lançam nova luz sobre a saúde intestinal e o complexo mundo das bactérias intestinais. As pessoas reagem de maneiras diferentes aos mesmos alimentos. Por exemplo, algumas têm uma tolerância maior a alimentos picantes do que outras. Para ajudar a entender o porquê disso, um novo estudo liderado pela Universidade de Copenhagen explica que há diferenças em nossas bactérias intestinais. Variações individuais determinam como digerimos e absorvemos alimentos. As descobertas foram publicadas no periódico ‘Nature Microbiology’. Não há duas entranhas iguais Para rastrear mudanças no intestino, os pesquisadores usaram uma cápsula inteligente ingerida por 50 voluntários durante o café...

Read More
Qual a diferença entre vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis?

Qual a diferença entre vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis?

,

Continuando com as orientações sobre o corpo humano e as vitaminas, agora vamos conhecer as hidrossolúveis e lipossolúveis. Por Dra. Ana Rita Silva* É comum ouvir-se a distinção das vitaminas em dois grandes grupos: hidrossolúveis e lipossolúveis. Trata-se de uma distinção baseada na solubilidade das vitaminas, ou seja, permite diferenciar as vitaminas solúveis em águas das vitaminas solúveis em lípidos (gordura). Esta diferenciação é importante porque as vitaminas solúveis em água são armazenadas por pouco tempo e necessitam ser ingeridas diariamente. Vitaminas lipossolúveis: Vitaminas A, D, E e K Vitaminas solúveis em lípidos e que são encontradas, geralmente, nos...

Read More
Vitaminas: o que são e para que servem?

Vitaminas: o que são e para que servem?

,

Sem vitaminas, o funcionamento do corpo humano arrisca-se a entrar em colapso, gerando problemas tão díspares como falta de visão, anemia, enfraquecimento dos ossos ou demência. Descubra, em detalhe, o que são as vitaminas, qual a sua função e em que alimentos estão presentes. Por Dra. Ana Rita Silva* São um dos temas “obrigatórios” quando o assunto em cima da mesa é a nutrição, e até conhecemos, quase de cor, as diferentes letras que as acompanham (C, D ou E, por exemplo). Mas o que são, ao certo, as vitaminas? E por que são tão importantes para o funcionamento...

Read More
Carreta da Mamografia estará em Cotia, Cajati e Dracena desde o início de janeiro

Carreta da Mamografia estará em Cotia, Cajati e Dracena desde o início de janeiro

, , ,

Previna-se gratuitamente. Os atendimentos começam no dia 7 de janeiro na Grande São Paulo e nas regiões de Registro e Presidente Prudente. As carretas das mamografias, iniciativa do Governo de São Paulo, por meio da Secretaria de Estado da Saúde (SES), oferecerá mamografias gratuitas nas regiões de Cotia, Cajati e Dracena, iniciando o itinerário de 2025. O exame é essencial para prevenir o câncer de mama e, a partir de fevereiro, a iniciativa vai ganhar um importante reforço com duas novas carretas, totalizando cinco unidades. O programa Mulheres de Peito quer ampliar o diagnóstico e tratamento precoce do câncer...

Read More
Orientações sobre o cansaço visual causado pelo inevitável uso das telas – dicas de especialista

Orientações sobre o cansaço visual causado pelo inevitável uso das telas – dicas de especialista

,

Nocivos à saúde dos olhos, os eletrônicos podem contribuir para acelerar algumas doenças, como miopia; especialista do CEMA lista as principais medidas para evitar prejuízos à visão. Não tem jeito, elas fazem parte da vida de praticamente todo mundo. As telas chegaram de mansinho e hoje estão, literalmente, na palma da mão das pessoas. No entanto, já existem diversos estudos que mostram o quão nocivo pode ser utilizar excessivamente os eletrônicos. Dentre os principais danos à saúde está justamente os prejuízos à visão. “Entre os problemas relacionados às telas estão o ressecamento ocular, especialmente para quem já tem predisposição...

Read More
Como lidar com o ‘luto’ no fim de uma relação?

Como lidar com o ‘luto’ no fim de uma relação?

,

O luto representa um processo de perda de alguém ou de algo significativo na vida da pessoa e dá lugar a diversas emoções negativas que requerem um tempo de elaboração e de reorganização emocional. Por Dra. Maria Farinha – Portugal “O fim de uma relação, seja divórcio ou separação, pode ser uma experiência profundamente marcante, provocando uma sensação de perda tão intensa que se assemelha à perda da vida de alguém que nos é próximo”, explica a Psicóloga Clínica Maria Farinha. “Neste contexto, há, de facto, uma “morte”, que é a da própria relação”, sublinha a especialista. Este processo...

Read More
Bactéria multirresistente que representa risco global é detectada no Brasil

Bactéria multirresistente que representa risco global é detectada no Brasil

,

SAÚDE PÚBLICA As bactérias, assim como os micróbios, são microorganismos tão pequenos que só podem ser vistos com a ajuda de microscópios. As bactérias existem aos milhares e vivem em todos os ambientes do planeta, desde o solo até as profundezas da crosta terrestre, habitando a Terra há bilhões de anos. Uma cepa da bactéria Klebsiella pneumoniae já havia sido identificada nos Estados Unidos. Capaz de causar infecções em ambiente hospitalar, o microorganismo não é eliminado por nenhum antibiótico existente; os pesquisadores concluíram que a infecção é particularmente perigosa para pessoas com baixa imunidade. Por André Julião | Agência...

Read More
É normal sentir cansaço? Como combater a fadiga no dia a dia

É normal sentir cansaço? Como combater a fadiga no dia a dia

,

Grande parte da população ativa está exposta ao stress e à pressão da rotina. Todos têm de responder diariamente a questões exigentes relacionadas com várias áreas, tais como: alimentação, saúde, emprego, trabalhos domésticos, família, etc. E a pressão tende a aumentar quando há também filhos na equação. Dra. Carolina Malheiro / Hospital Lusíadas Monsanto / Portugal Atualmente, vivemos tempos mais agitados do que as gerações anteriores, dos nossos pais e avós. Passamos os nossos dias a correr em contrarrelógio para conseguir conciliar tudo nas poucas horas que temos à nossa disposição, isto sem contar com as mínimas oito horas...

Read More
Adoçantes são nossos amigos ou inimigos? Eles podem a diminuir a obesidade?

Adoçantes são nossos amigos ou inimigos? Eles podem a diminuir a obesidade?

,

Adoçantes e intensificadores de doçura: Qual o impacto na saúde, obesidade, segurança e sustentabilidade? Conheça um trabalho sobre o tema desenvolvido pelo projeto SWEET no Reino Unido. Nosso consumo de açúcar continua teimosamente alto, superando em muito o nível sugerido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Os adoçantes podem ajudar as pessoas a mudar para alternativas com baixo teor de açúcar? Dada a contribuição do açúcar na dieta para o desenvolvimento da obesidade e da doença cardiometabólica, a OMS recomendou que a ingestão de açúcares livres não deve ser superior a 10% da ingestão total de energia. Como Jo...

Read More
Sono prejudicado pelo estresse pode levar a quadros de dor, constata estudo

Sono prejudicado pelo estresse pode levar a quadros de dor, constata estudo

,

Grupo da UFSCar acompanhou profissionais da saúde durante 12 meses e observou que estresse e burnout aumentaram as chances de relatos de dores no corpo. Cientistas apontam desequilíbrio entre a demanda do serviço e a capacidade do trabalhador Ricardo Muniz | Agência FAPESP Estudo realizado por três pesquisadoras da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) e publicado no periódico Healthcare acompanhou 125 trabalhadores da área de saúde por um ano para analisar as relações entre relatos de dores musculoesqueléticas, qualidade de sono e níveis de estresse. “Vimos que o estresse e o burnout aumentaram as chances de relatos de...

Read More
Banco de Leite de São Paulo: há 33 anos uma referência que ganhou o nome de sua incentivadora

Banco de Leite de São Paulo: há 33 anos uma referência que ganhou o nome de sua incentivadora

,

Doutora Maria José Guardia Mattar é o seu nome. Médica pediatra e Neonatologista, fez um grande trabalho para que muitos bebês crescessem saudáveis. A reportagem da editoria de Saúde da então revista Alô Tatuapé – a mesma presente neste portal de notícias –, entrevistou a Dra. Maria José em abril de 1999. Sob o nome Banco de Leite Humano, essa unidade foi criada no interior do Hospital Leonor Mendes de Barros em 1988, passando à coordenação da médica em 1991. A reportagem teve o mesmo foco que continua: incentivar a doação de leite humano para auxiliar as novas mamães...

Read More
10 dicas para ter dentes bonitos e saudáveis – conheça

10 dicas para ter dentes bonitos e saudáveis – conheça

,

Segredos para um sorriso saudável com dicas de especialista em Saúde Bucal. Por Dra. Juliana Daltro Manter a saúde bucal é essencial para o bem-estar completo. A especialista Juliana Daltro, Implantodontista, Periodontista e Speaker da EMS (Electro Medical System), empresa suíça de dispositivos médicos que atua nas áreas da saúde Dental, Terapia da Dor e Urologia. A especialista, certificada pela Associação Brasileira de Odontologia (ABO) da Bahia, com pós-graduação em cirurgia plástica periodontal e peri-implantar, compartilha 10 dicas valiosas para um sorriso perfeito, enfatizando a importância de uma rotina de higiene bucal rigorosa. 1 :: Higiene adequada A recomendação...

Read More
Campanha de Prevenção da Síndrome Alcoólica Fetal, entenda mais sobre a SAF

Campanha de Prevenção da Síndrome Alcoólica Fetal, entenda mais sobre a SAF

, ,

A SAF, ou Síndrome Alcoólica Fetal, é uma doença pouco conhecida e de difícil diagnóstico, caracterizada por uma série de manifestações físicas, comportamentais, emocionais, sociais e de aprendizagem. Em 9 de setembro, acontecerá um dos momentos mais importantes da campanha #gravidezsemalcool, iniciativa do Instituto Olinto Marques de Paulo juntamente com a Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), Associação Paulista Médica (APM), Federação Brasileira de Ginecologia (FEBRASGO) e Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), além de outras renomadas entidades médicas de todo o país que se unem para convocar um alerta para toda a sociedade. Nesta oportunidade, pediatras e ginecologistas...

Read More
O que emagrece mais: bicicleta ou esteira? Veja algumas dicas

O que emagrece mais: bicicleta ou esteira? Veja algumas dicas

,

Saiba escolher qual é mais eficaz para o processo de emagrecimento. Especialista fala sobre os benefícios das duas atividades físicas e ressalta a importância da adaptação do treino de acordo com o condicionamento físico ou objetivo do praticante. A bicicleta e a esteira podem ser boas aliadas no processo de perda de peso. Para Monica Marques, sócia e diretora técnica da Cia Athletica, os dois aparelhos podem ser incluídos no treino de emagrecimento. Mas apesar de proporcionarem benefícios semelhantes, exigem habilidades diferentes dos praticantes. “Para fazer uma boa escolha sugiro considerar alguns pontos, como a intensidade do exercício, o...

Read More
Cefaleia em Salvas – conheça as características desse mal mais comum em homens

Cefaleia em Salvas – conheça as características desse mal mais comum em homens

,

Esta é uma condição desafiadora tanto para os pacientes quanto para os profissionais de saúde. Mas com o avanço da medicina, há esperança para alívio e melhoria na qualidade de vida das pessoas que sofrem com a dor. A cefaleia em salvas, também conhecida como “dor de cabeça em salvas”, é uma condição neurológica que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Para entender melhor essa condição e suas características, conversamos com o Dr. Marcelo Cedrinho Ciciarelli, membro titular da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e coordenador do Departamento Científico de Cefaleia da ABN. 1. Características da dor...

Read More
Menopausa provoca falta de memória?

Menopausa provoca falta de memória?

, ,

Pesquisa da Issviva revela que sim. Sintoma foi apontado por 77% das participantes. A pesquisa foi feita pela Issviva, marca do grupo Essity dedicada a desmitificar e quebrar os tabus que ainda envolvem a menopausa e apoiar a mulher nessa fase da vida, que vai da pré-menopausa (também chamada perimenopausa) até a interrupção total dos ciclos menstruais. Todo esse período, é conhecido por climatério e varia de mulher para mulher, mas é consenso que começa, geralmente, ao redor dos 45 anos, estendendo-se, em média, até 58 anos de idade. Realizada na forma de quiz, a enquete teve início em...

Read More

Notícias