Preparação mental: o segredo para o sucesso nos jogos olímpicos

Suporte emocional no esporte abre novos caminhos para o desempenho de atletas de alto rendimento.

Por Débora Macedo*

Nos últimos anos, a preparação mental tem ganhado destaque no esporte de alto rendimento, especialmente em eventos de grande visibilidade como os Jogos Olímpicos. Em 2024, 96 países levaram psicólogos para dar suporte emocional aos seus atletas, evidenciando a importância deste trabalho para o desempenho e bem-estar dos competidores.

A preparação mental é um processo contínuo que envolve o desenvolvimento de habilidades emocionais e cognitivas para que o atleta possa enfrentar desafios com resiliência. É fundamental que o atleta aprenda a reconhecer suas emoções e a lidar com elas de maneira eficaz. Isso não só melhora o desempenho esportivo, como também protege a saúde mental do competidor.

Hoje, a psicologia esportiva é muito mais aceita pelos próprios atletas. Antigamente, havia um certo estigma em relação a buscar ajuda psicológica, como se isso fosse um sinal de fraqueza. Mas, agora é fato que o suporte mental é tão importante quanto o treinamento físico.

Essa mudança começou a se intensificar na última década, com a maior abertura dos atletas em falar sobre suas vulnerabilidades. Eventos como os Jogos Olímpicos de 2020, onde a ginasta Simone Biles trouxe à tona questões de saúde mental, marcaram um ponto de inflexão. O mundo viu a importância de priorizar a mente tanto quanto o corpo.

Simone tomou uma decisão corajosa ao priorizar sua saúde mental em Tóquio 2020. Esse episódio trouxe uma nova percepção para o público e para os próprios atletas sobre como o suporte psicológico pode ser crucial para a longevidade na carreira esportiva.

Esportes de alta pressão como ginástica, tênis e esportes coletivos, como futebol, têm maior tradição de incluir psicólogos em suas equipes. No entanto, em modalidades onde a presença de um time é menos comum, essa prática ainda está em fase de crescimento, pois a pressão é igualmente alta.

A gestão da ansiedade e a preparação para competições são as principais demandas dos atletas. E a preparação mental é tão importante quanto o treinamento físico. Se você quer alcançar o seu melhor desempenho, precisa cuidar da sua mente com a mesma dedicação que cuida do seu corpo. Não há nada de errado em buscar apoio; pelo contrário, isso mostra força e comprometimento com seus objetivos.

*Débora Macedo é psicóloga clínica, social, do desenvolvimento e cognitiva, com especialização em psicologia do esporte e neurociência. Organiza workshops para educadores e treinadores, e oferece terapia de casal e familiar, focando na resolução de conflitos e na melhoria das relações interpessoais.

Destaque – Imagens: Simone Biles / Reprodução / Divulgação / +aloart

Publicação:
Domingo | 1º de setembro, 2024

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