Alô Tatuapé

Exercícios para posterior de coxa beneficiam todo o corpo, pratique

Essa atividade também ajuda no equilíbrio e previne dores lombares. Especialista monta passo a passo com cinco atividades indicadas para quem busca conquistar pernas fortes, flexíveis e saudáveis. Os músculos da região posterior das coxas desempenham um papel fundamental para os movimentos realizados no dia a dia, como andar, correr, saltar, sentar e levantar. Logo, ao incluir exercícios específicos para este local na rotina de treinamento, o corpo todo se beneficiará. Dicas “Exercícios para posterior de coxa são essenciais para fortalecer, alongar, melhorar a estabilidade e flexibilidade do corpo e ainda aliviar e prevenir dores lombares. Os isquiotibiais, como...

Túnel imerso Santos-Guarujá deve sair do papel em breve, veja em detalhes

Alô São Paulo, Notícias

O lançamento do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC), que estava marcado para esta segunda-feira (25/09) no Memorial da América Latina, foi adiado. De qualquer forma, o projeto deve ser colocado em prática em breve e trará benefícios há muito esperados pela população paulista. O Novo PAC vai investir cerca de R$ 1,7 trilhão em todos os estados do Brasil, sendo mais de R$ 1,3 trilhão até 2026 e mais de R$ 300 bilhões pós 2026, de acordo com o governo federal. Em São Paulo, o programa vai investir R$ 179,6 bilhões em obras e serviços. Dentre elas, os...

Expansão da Linha 2-Verde – Agosto/23: veja como estão sendo construídas as estações

Linha 2 Verde Expansão, Notícias, Vídeos

Quando estiver concluída a Expansão da Linha 2-Verde do Metrô vai ligar a Vila Prudente à Penha. Se imaginarmos apenas a ligação entre esses dois bairros já será possível prever o quanto esse empreendimento irá facilitar o vaivém da população. A Companhia do Metropolitano de São Paulo – Metrô estima que além de transportar a população local a diversos bairros da cidade de São Paulo, a Expansão da Linha 2-Verde vai proporcionar uma série de outros benefícios, tais como, a redução no custo das viagens da população (troca do carro pelo transporte público), redução no tempo das viagens, reduções...

Vendo a Nova Zelândia de uma nova perspectiva

Astronomia, Notícias

Imagem do dia 22 de setembro, escolhida pela NASA. A engenheira de voo da Expedição 69, Jasmin Moghbeli, capturou esta imagem da Nova Zelândia, com sua cordilheira coberta de neve dos Alpes do Sul, retratada entre o parcialmente nublado Mar da Tasmânia e o Oceano Pacífico, em 12 de setembro de 2023. No canto inferior direito da imagem, um dos painéis solares implantados na Estação Espacial Internacional são vistos enquanto a estação orbita 271 milhas acima da nação insular. Fotografando a Terra Desde que a estação entrou em operação em novembro de 2000, os membros da tripulação produziram centenas...

Oceano pré-histórico: recifes carbonáticos no período Cretáceo

Notícias, Oceano pré-histórico

O período Cretáceo, existiu há cerca de 145-65 milhões de anos e antecedeu uma grande catástrofe para os seres vivos da terra e do mar. Esta ilustração mostra a borda de um mar interior com alta temperatura durante o período cretáceo, época áurea dos dinossauros. Em constante mutação devido à formação de sedimentação, sustentava a vida de novos grupos de organismos, incluindo moluscos rudimentares, principais construtores dos recifes. Foram vários tipos de moluscos dominantes na construção de recifes tropicais. Visite um recife tropical hoje e você verá coral. Mas se você o visitasse durante o período cretáceo, poderia ter...

Limites entre os períodos Cretáceo e Paleogeno (65 milhões de anos atrás)

Notícias, Oceano pré-histórico

Esta ilustração mostra a vida no final do Período Cretáceo, antes que o impacto de um asteroide com 10 km (6,2 milhas) de extensão desencadeasse extinções em massa na terra e no mar. Os dinossauros foram as mais famosas vítimas da extinção no fim do Cretáceo, há 65 milhões de anos. Mas eles não estavam sozinhos. Aproximadamente a metade das espécies da Terra desapareceram, incluindo quase 75 por cento das espécies do oceano. As evidências indicam que a causa tenha sido o choque do asteroide com o planeta. A poeira e fumaça geradas pelo impacto bloquearam a luz solar,...

Oceano pré-histórico: a extinção do Cretáceo-Paleogeno, fim dos dinossauros

Notícias, Oceano pré-histórico

A extinção da vida na Terra é um dos temas mais comumente abordados pelo cinema, como na série de filmes Jurassic Park, entre outros. Continuando nossa exploração sobre como foi a vida no Oceano pré-histórico do planeta chegamos a esse ponto crucial. A evolução nos oceanos é uma produção do Smithsonian Institution*. Há cerca de 66 milhões de anos, um asteroide de 10 quilômetros de largura colidiu com a superfície da Terra, um impacto que causou tsunamis, chuva ácida, incêndios florestais e arrefecimento global. Com uma mudança tão catastrófica, muitas espécies foram extintas em todo o mundo. Uma das...

Atender os consumidores 60+ é um bom negócio, conheça esse nicho

Economia, Negócios, Notícias

Gerações BBX, Baby Boomers e X, economia prateada, idosos digitais, terceira idade ou apenas idosos. Seja lá como queiram chamá-los é bom saber que o mercado formado por eles está em ascensão. Também chamados de ‘mais velhos’, eles estão em evidência para olhos atentos a esse nicho que em 2021 representava um mercado global de US$ 15 trilhões. Uma feliz comparação feita à época pela VC S/A, lembrava que “Madonna e Maitê Proença têm mais de 60 anos. Daqui a dois anos, Tom Cruise e Brad Pit entram para esse clube”. Nenhum deles e outros tantos se encaixam no...

Por que álcool e gravidez não combinam, entenda

Notícias, Saúde

A Síndrome Alcoólica Fetal (SAF), doença grave e irreversível, compromete o desenvolvimento cerebral de bebês e provoca anomalias congênitas, problemas cardíacos e fenda do palato, entre outras. Por Clóvis Francisco Constantino* No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência da SAF é estimada em 1 caso para cada 1.000 nascidos vivos. Contudo, o número certamente é bem maior, pois há subnotificação em virtude do desconhecimento sobre a doença até entre médicos, profissionais de saúde, pela dificuldade de diagnóstico e ainda por conta do crescimento do consumo de bebidas alcoólicas entre as mulheres. Estudos internacionais apontam que...

Operação Impacto Mooca Zona Leste – veja os resultados

Notícias, Segurança

A Polícia Militar do Estado de São Paulo (PM) realizou nesta quinta-feira (21/09) mais uma Operação Impacto na zona leste da Capital. No total foram mais de 1.000 porções de entorpecentes apreendidas, acompanhe. Com ações integradas entre os Comandos de Policiamento de Áreas Metropolitanas CPA/M-2, M-4 e M-11, a Operação Impacto Mooca abrangeu os bairros de Vila Margarida, Vila Prudente e contou com várias modalidades de policiamento, dentre eles, além dos CPAs mencionados, os comandos de Policiamento de Trânsito, de Aviação, de Choque, policiais civis, assim como efetivo da Subprefeitura Mooca. Resultados Durante a operação foram vistoriados 412 veículos...

MPEs: presença digital é ‘questão de sobrevivência’, leia

e-commerce, Notícias

Ela já passou, mas está na memória de todos. Estamos falando da pandemia que atingiu o mundo e causou grandes mudanças no comportamento das pessoas e das empresas. Uma delas é a ativação do comércio eletrônico e o uso das ferramentas digitais: “Essa é uma mudança que veio para ficar”. Conforme a Pesquisa Pulso do Sebrae (Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas) em parceria com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgada na semana passada (13/09), a digitalização das MPEs (Micros e Pequenas Empresas) alcançou o melhor resultado desde o início da pandemia de...

Mandar nos brasileiros é fácil, vamos ver para ‘combinar com os russos’

Comportamento, Notícias

O fato de os políticos brasileiros viverem em um lugar que não pode ser o Brasil real é conhecido pela população brasileira que se diverte e as piadas viralizam nas redes sociais. Mas o que devem pensar governantes de países ‘menos cômicos’, e como os brasileiros são vistos mundo afora é difícil mensurar. Buscamos alguns fatos publicados no noticiário especializado em política e nas ‘intrigas palacianas’ que envolvem desde o executivo até os seus subalternos em escalões menores, e passam por debates de ideias que envolvem os três poderes. As notícias pinçadas para esta singela análise de comportamento dos...

Inteligência Artificial gera polêmica entre os ‘grandes’, fique por dentro

Notícias, Tecnologia

Os sistemas como o ChatGPT e o ChatGPT Enterprise estão ‘enlouquecendo’ investidores em tecnologia e ainda devem causar muitas discussões no restrito patamar dos bilhões de dólares, onde decisões podem afetar a vida de muita gente. “Inteligência Artificial: nem mesmo seus criadores podem dizer com exatidão como elas funcionam e como elas podem remodelar, para sempre, a sociedade”. A frase foi criada por Vitoria Alves no Conversion no início da semana passada e apimenta a discussão sobre o quanto a AI (artificial intelligence) pode nos surpreender. Mente humana A pesquisa traz outras opiniões sobre o tema. “O problema com...

Atividade física versus sobrepeso e obesidade: descobertas e caminhos para tratamentos

Medicina, Notícias, Pesquisas

Entender mecanismo que leva à perda de apetite pós-exercício abre novo caminho para tratar obesidade. Tema foi destaque em editorial publicado em The Journal of Physiology por pesquisadores da Unicamp e da Universidade de Copenhague e pode auxiliar tratamentos médicos e profissionais da saúde. A complexa relação entre a atividade física e o equilíbrio energético (ingestão de alimentos versus gasto calórico) ainda é um desafio para a ciência, principalmente frente aos crescentes índices de sobrepeso e obesidade no mundo. Alguns medicamentos disponíveis no mercado para o combate à obesidade funcionam de forma análoga a hormônios relacionados ao controle do...

Ilhas gregas famosas: Dolce Vita em Corfu – Ilhas Jônicas, Grécia

Dolce Vita, Notícias, Viagens

“Qualquer coisa como o esplendor dos olivais e dos laranjais, o azul do céu, o violeta da montanha, tons de asas de pavão subindo do mar e pontilhado com linhas de neve prateada, dificilmente se pode imaginar…”. Esta foi a definição do artista e autor vitoriano Edward Lear, sobre o lugar. Corfu (Kerkyra em grego), ao contrário do resto da Grécia, nunca caiu sob a opressão otomana. Devido às sucessivas dominações dos venezianos, franceses e britânicos ao longo dos séculos, a ilha tornou-se principalmente parte do mundo ocidental e não do mundo levantino. A sua cultura exerceu forte influência...