Levante-se e ande, cada passo conta para a sua saúde! Saiba por quê
Um novo estudo fornece informações sobre quantos passos realmente precisamos para compensar os efeitos nocivos de permanecermos sentados. O corpo humano foi concebido para se mover, mas os avanços tecnológicos modernos e o mundo do trabalho estão nos levando a fazer exatamente o oposto. Em média, caminhamos cerca de 3.000 a 4.000 passos por dia sem perceber conscientemente. Demora cerca de 10 minutos para caminhar 1.000 passos em ritmo regular. Mas quantos passos são necessários para colher os frutos da saúde – mesmo se você for um viciado em televisão? Até agora, as pesquisas que analisavam o número ideal...
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