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Sarcopenia: quando a perda de força e massa muscular são sinais de alerta

Dra. Beatriz Vieira — Coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Alfragide e Hospital Lusíadas Amadora – Portugal. Leia outras matérias desta editoria Sem eufemismo: PCC e CV serão enfim chamados pelo que de fato são A decisão dos Estados Unidos de classificar o Primeiro Comando da Capital (PCC) e o Comando Vermelho (CV) como organizações terroristas provocou reações previsíveis. Houve quem comemorasse, quem criticasse e quem tentasse reduzir a medida à polarização... Continue lendo A cidade que expulsa seus idosos expulsa a si mesma A cidade de São Paulo volta a revelar suas entranhas. Toda vez...

Cérebro – onde mora o amor

Medicina, Notícias

Há uma ciência por detrás da capacidade de nos apaixonarmos. Sentir amor é uma necessidade da espécie para sobreviver e que pode ser encarado como um processo puramente biológico. Será que estamos cada vez mais perto de entender como funciona? Por Dra. Ana Catarina Félix É no sistema límbico que se processam as nossas emoções: ele é o responsável pelo comportamento humano, onde se incluem os traços da nossa personalidade, os nossos pensamentos e memória, assim como a nossa reação aos estímulos externos. De acordo com Semir Zeki do Departamento de Pesquisa Celular e Biologia do Desenvolvimento, da University...

Dor nas costas – conheça as possíveis causas

Medicina, Notícias

A dor nas costas é um sintoma muito comum, sendo a 2ª causa mais frequente de consulta médica no Mundo Ocidental – a 1ª é a infecção respiratória – constipação, gripe, entre outros. Dr. Miguel Loureiro – Hospital Lusíadas A dor nas costas está frequentemente relacionada com o desgaste natural do corpo ao longo dos anos. Também pode surgir após acidentes, lesões, ou em profissões que exigem esforço físico, como levantar pesos ou adotar posições que forcem torções ou flexões frequentes do corpo. Em uma grande parte dos casos a dor está associada a má postura, movimentos repetitivos no...

Qual a diferença entre vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis?

Notícias, Saúde

Continuando com as orientações sobre o corpo humano e as vitaminas, agora vamos conhecer as hidrossolúveis e lipossolúveis. Por Dra. Ana Rita Silva* É comum ouvir-se a distinção das vitaminas em dois grandes grupos: hidrossolúveis e lipossolúveis. Trata-se de uma distinção baseada na solubilidade das vitaminas, ou seja, permite diferenciar as vitaminas solúveis em águas das vitaminas solúveis em lípidos (gordura). Esta diferenciação é importante porque as vitaminas solúveis em água são armazenadas por pouco tempo e necessitam ser ingeridas diariamente. Vitaminas lipossolúveis: Vitaminas A, D, E e K Vitaminas solúveis em lípidos e que são encontradas, geralmente, nos...

Vitaminas: o que são e para que servem?

Notícias, Saúde

Sem vitaminas, o funcionamento do corpo humano arrisca-se a entrar em colapso, gerando problemas tão díspares como falta de visão, anemia, enfraquecimento dos ossos ou demência. Descubra, em detalhe, o que são as vitaminas, qual a sua função e em que alimentos estão presentes. Por Dra. Ana Rita Silva* São um dos temas “obrigatórios” quando o assunto em cima da mesa é a nutrição, e até conhecemos, quase de cor, as diferentes letras que as acompanham (C, D ou E, por exemplo). Mas o que são, ao certo, as vitaminas? E por que são tão importantes para o funcionamento...

Sono de qualidade: aprenda a meditar para dormir

Notícias, Saúde

A qualidade do nosso sono tem um grande impacto não só no nosso dia-a-dia como na nossa saúde em geral. 32% dos portugueses consideram ter um mau sono e 40% sentem dificuldade em manterem-se acordados durante o dia. Durante o sono, o nosso corpo trabalha para manter uma função cerebral saudável e preservar a saúde física. Em Portugal, estima-se que 46% dos adultos com mais de 25 anos durmam menos de seis horas por dia, enquanto o recomendado é, no mínimo, 7 horas de sono. Estudos em adultos têm demonstrado que a qualidade do sono tem um impacto direto...