O melhor horário para atividades físicas
jun11

O melhor horário para atividades físicas

Não há dúvidas de que praticar exercícios proporciona diversos benefícios à saúde e à vida das pessoas. Porém, poucos têm ideia de qual é de fato o melhor horário para treinar. Seria pela manhã, já que há mais energia e disposição? Ou à noite, o que ajudaria na qualidade do sono e diminuiria o estresse gerado ao longo do dia?

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Boa forma: o alongamento e seus benefícios
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Boa forma: o alongamento e seus benefícios

Com a correria do dia a dia, as pessoas estão ficando mais estressadas se esquecendo de cuidar do próprio corpo, deixando-o cada vez mais de lado.

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