Especialista destaca atividades físicas que eliminam o estresse rapidamente
Liberação dos hormônios da ‘felicidade’ e mesmo o esforço para a realização de exercícios como caminhada, alongamento ou musculação podem melhorar o humor e o bem-estar. Quem vive uma rotina corrida e cheia de tarefas pode se sentir estressado diante de certas situações, como a sobrecarga no trabalho ou conflitos nos relacionamentos. No entanto, é importante tratar essa emoção para evitar prejuízos à saúde mental e física. De acordo com Mônica Marques, Diretora Técnica da Cia Athletica, algumas atividades físicas podem proporcionar um rápido alívio do estresse, regulando de forma ágil os níveis de cortisol e favorecendo a sensação...
Read More
