Dia Mundial de Prevenção ao Câncer: hábitos simples fazem a diferença

Tabagismo, obesidade e álcool respondem por cerca de 25% dos casos evitáveis; campanha global destaca cuidado individualizado.

Celebrado em 4 de fevereiro, o Dia Mundial de Prevenção ao Câncer reforça a importância de mudanças no estilo de vida para reduzir o risco da doença. A campanha internacional 2025–2027, liderada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), adota o tema “Unidos pelo Único”, com foco na individualização do cuidado.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 30% e 50% dos casos de câncer podem ser evitados com hábitos saudáveis, como não fumar, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividade física regularmente.

Principais fatores de risco evitáveis

Estudo publicado no International Journal of Cancer aponta que tabagismo, excesso de peso e consumo abusivo de álcool são os principais fatores de risco ligados ao estilo de vida. Juntos, eles respondem por cerca de 25% dos casos de câncer evitáveis.

O tabagismo é o principal deles e está associado a aproximadamente 15 tipos de câncer. Parar de fumar pode aumentar a expectativa de vida em até 10 anos. A obesidade também está relacionada a diversos tipos de tumor, incluindo o câncer de próstata, enquanto o consumo de álcool eleva o risco da doença mesmo em pequenas quantidades.

Como reduzir o risco de câncer

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) recomenda atitudes simples e eficazes, como não fumar, manter o peso adequado, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos.

Outras medidas importantes incluem amamentação, vacinação contra HPV e hepatite B, realização de exames preventivos, redução do consumo de bebidas alcoólicas e de carnes processadas, além da proteção solar e da redução da exposição a agentes cancerígenos no ambiente de trabalho.

Diagnóstico precoce salva vidas

Além da prevenção, o diagnóstico precoce é fundamental. No câncer de mama, por exemplo, a taxa de sobrevivência em cinco anos pode chegar a 99% quando a doença é identificada em estágio inicial, comparado a apenas 27% se detectado em estágio tardio.

O Código Latino-Americano e Caribenho contra o Câncer recomenda exames de rastreamento para câncer de cólon e reto entre pessoas de 50 a 74 anos, mamografia para mulheres entre 50 e 74 anos e teste do HPV para mulheres entre 30 e 64 anos.

Câncer no Brasil: os tipos mais frequentes

No Brasil, o câncer de pele não melanoma é o mais incidente, seguido por câncer de mama, próstata, cólon e reto, pulmão e estômago. Entre os homens, o câncer de próstata é o mais comum; entre as mulheres, o câncer de mama lidera os diagnósticos.

Origem da data

O Dia Mundial de Prevenção ao Câncer foi instituído em 2000, a partir da assinatura da Carta de Paris, assinada pelo então presidente da França, Jacques Chirac, e pelo então diretor-geral da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco), Kōichirō Matsuura. com o objetivo de ampliar a conscientização sobre a doença, promover o acesso ao cuidado de qualidade e estimular a pesquisa científica.

Imagem: aloart / G. I.

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